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热梗解答

尿酸正常值是多少_尿酸高吃什么最好最降得快

2020-06-22热梗解答

  尿酸高是人体内嘌呤的物质因代谢发生紊乱,致使血液中尿酸增加而引发的一类代谢性疾病,体内尿酸每天的产生量和排泄量大约是相等,产生量方面,1/3是由吃的食物而成,2/3是体内自动合成,排泄途径则是1/3由肠胃排出,2/3从肝肾排泄。尿酸值较高是很危险的,现在就来给大伙儿讨论一下尿酸正常值是多少以及尿酸高吃什么最好最降得快吧。

  尿酸正常值是多少?

  尿酸的正常值:男:149~416umol/L。 女:89~357umo1/L。

尿酸高吃什么最好最降得快
尿酸正常值是多少

  尿酸高吃什么最好最降得快?

  猕猴桃-奇异果

  果内富含丰富的维生素C,其100克所含的维生素C高达60毫克以上,且富含促进尿酸溶解的碱性食物。此外,猕猴桃过内含的钾也可以有效促使尿酸排出体外,并预防和改善痛风。

  番茄

  西红柿富含丰富的茄红素、β胡萝卜素、维生素C等,可以有效阻止自由基破坏我们的细胞,降低由身体所造的嘌呤含量。西红柿内含丰富的维生素P,可增加血管的畅通性,减少尿酸在血液及关节里的沉积。

  苦瓜

  苦瓜同样富含丰富的维生素C及矿物质,内含的多胜肽活性物质,更可以活化胰脏、有效降低血糖。对于痛风并伴有糖尿病的患者来说,苦瓜是很好的降血糖及尿酸的食物。苦瓜内还含可以有效降低发炎细胞诱发发炎反应的三萜类化合物,痛风患者在发作时期,可以多吃点苦瓜。

  苹果

  苹果中富含大量的维生素B和C,每日于饭后吃些柑桔、苹果,当时能够和绿色蔬菜配合,共同达到补充维生素的效果。

  土豆

  土豆内的蛋白质容易被人吸收,且不会对身体造成严重的负担,是很适合痛风患者摄取的食物。且土豆内也同样富含丰富的钾,帮助人体排出多余废物和尿酸,减少痛风发作。

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